Reconstitute your energy practicing yoga in nature
- Hiking, stargazing, organic food
- Hatha Yoga
- Suited for all levels
- Reconstitute your energy practicing yoga in nature
- Increase your strength and flexibility and reduce your stress
El Hatha yoga es un estilo que combina Asanas (posturas) con Pranayama (respiración) de forma dinámica. Se realizan movimientos fluidos sincronizados con la respiración, aumentando la fortaleza, la flexibilidad y la concentración. Es una práctica dirigida tanto al desarrollo físico como mental, el calor generado desintoxica el cuerpo y calma la mente.
El Hatha Yoga es un sistema de técnicas físico-mentales que se utilizan para lograr el estado de calma mental. De unión. También dentro del Hatha Yoga existen ramas y escuelas distintas. Todas ellas en mayor en menor medida profundizan en la práctica de posturas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayama) entre otras técnicasLa práctica comienza con un calentamiento seguido de saludos al sol, continua con posturas de pie y de equilibrio, posturas sentadas para flexiones, torsiones, inversiones y termina con una relajación guiada. Para la práctica de yoga se recomienda ropa cómoda y una esterilla personal.
Special offer tow nigth stay
With nature walks
With an evening session for stargazing
A healthy and balanced diet to feel good
The practice of yoga can be adapted to beginners and experienced people
This activity will take place with a minimum of 10 people registeredCon salidas y paseos en la naturaleza
program
Hatha Yoga
Day 1
- Reception to get acquainted with the group and the surrounding
- Practice at dusk before dinner
Day 2
- Practice at dawn before breakfast
- Free time to explore the area: hiking and botanical route
- Lunch
- Free time to explore the area or complementary activities
- Practice in the evening before dinner
- Stargazing or moonlight walk
Day 3
- Practice at dawn before breakfast
- Free time or complementary activities
